Sebelum pergi Gym. Buat entri pendek hehe. Dah lama tidak membeli whey. Guna telur, ikan dan blablabla protein yang sedia ada dalam makanan sehari-hari. Baru lepas kerja. Memang sangat penat dan sangat tekanan. Tapi syukur, semangat nak pergi bersenam membesarkan menyihatkan badan masih ada walaupun terpaksa bonceng motor lagi.
Blogging ne macam main gym juga kata sorang blogger yang tak asing lagi. Yang familiar mesti tahu kan. Tidak terus naik atas, pelan-pelan lagi berkesan. Tak payah amik steroid, ambil sahaja whey biasa. Lambat laun timbul juga muscle tu. Dulu 86 kilo, sekarang 68 kilo. Dulu ada banyak berlipat, sekarang dah hilang. syukur lah nak hehe.
 | ||
| Pisang ada protein tau. Pisang+goreng x pasti lak. |
Dah pekena pisang plak sblm p gym. Antara tips otai gym tu. Pisang tanpa goreng la. pisang ne aku sambar kat tepi jalan on the way balik menulis entri ini hehe.
: jangan main gym perut kosong....
0 Comments
